GW特別企画「90分基本クラス祭り」開催中です。その1

GW特別企画「90分基本クラス祭り」。第1回目は「ガルーダアーサナ」をメインテーマにしました。

手を絡め、足を絡めて片足でバランスをとるポーズなんですけど、これが意外と難しくて、なんとなくでポーズをとってるとなかなか上達しません。

ポイントとしては「軸足の膝が遊ばないようにすること」と「体の軸を垂直方向にグッと引き延ばすこと」なんですけど、活字にされたところでわかるもんじゃありません。笑

ヨガは実践してナンボです。

というわけで、今回のクラスでは、ガルーダアーサナに向けたウォーミングアップをしながら体の使い方の意識づけを行なった後で、みんなで練習しました。

90分基本クラスでは、デモンストレーションに加え、理論的な解説もします。時間的な余裕があるので、個人に合わせたアドバイスも行います。

「よく理解できた!」「これまで疑問だった点が解消された!」「ポーズの安定感が増した!」などなど、嬉しいお声をたくさんいただいている人気クラスです。

GW期間中はたくさん開催いたします。何をやるかは当日のメンバーや空気感(笑)などで決めます。内容もテーマも毎回違いますので、ヨガを深めたい方はどしどしご参加ください!もちろん初めての方のご参加もOKです。

開催スケジュールは下記の通りです。

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この記事を書いた人

POYANICAのオーナーインストラクター、キッズヨガインストラクター、養成講座のリードトレーナー。ヨガの指導はもちろん、スタジオ経営、広告デザイン、コピーライティング、動画編集、イベント企画までこなすマルチな人。まだまだ多くのことに手を出そうとしているが、本人いわく「すべての智慧はヨガで結ばれる」とのこと。岩手県宮古市在住・岩泉町出身。蟹座。B型。

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