おんなのこヨガをやってみた！

11月から新しいレッスン「おんなのこヨガ」がはじまります。女性ホルモンの活性化を目的としたヨガで、受講できるのはメンバー会員様の女性のみです。

新しいレッスンがはじまるときにはいつも、オーナーを引っ張り出して「ひとり体験会」を開催し、レッスン内容を簡単にご紹介しているのですが、困ったことに、オーナーは男。

受講資格がない！

と思ったのですが、ホームページのレッスン詳細をよく読んでみると、このように書いてあります。

というわけで、嫌がるオーナーに無理やりリボンをつけて、今日だけ「こころは女の子」ということにしてもらいました。

というわけで、強引に「ひとり体験会」の開幕です。

まずは横になって、呼吸の練習から。お腹に両手を当てて、吸う時間の倍の時間で息を吐く、ということを数回繰り返します。

そこからバッタコナーサナ。足裏を合わせて座って、上半身のS字を保ったまま、伸び上がるようにして前屈。オーナー、頭にリボンをつけられていることを忘れ、真面目にやってます（笑）

座位でからだをほぐした後は、立ちポーズ。下の写真は「ウトゥカタ・コナーサナ」というポーズで、別名「女神のポーズ」。どちら国のどういう女神なのかはわかりませんが、こんな奴が目の前に現れたら迷わず叩っ斬ることだけは間違いないですね。

そこからもう少しからだを動かしまして、本日のピークポーズ、ゴームカアーサナへ。膝を重ねて組み、背中で両手をつないで完成！　バストアップに効果的なポーズです。オーナーは股関節が硬いので膝が浮いていますが、ビシッとできるようになると非常に美しいポーズですよ。

最後はいつもどおりのシャバーサナ。マットの上に横になってしっかりと休んだ後で、膝を三角に立てて、からだ全体を右側にゴロン。両手で床を押すようにして上半身を起こしていくのですが、起き上がってきたオーナーをみたら、なぜかちょっと色っぽい･･･。もしかすると「おんなのこヨガ」がテキメンに効いてしまったのかもしれません。

「おんなのこヨガ」ではほかにも女性が行うと美しく見えるポーズをいろいろとご用意しております。みんなで内側から輝く女性を目指しましょう！　興味のある方はぜひご参加ください。