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デトックスヨガのひとり体験会を開催しました!

すでにお伝えしております通り、3月から新レッスン「デトックスヨガ」がはじまります。さらに「骨盤調整ヨガ」がリニューアルします。

「どんなレッスンなの?」「どんなポーズをとるの?」「わたしでもできんの?」という、みなさんの疑問にお答えすべく、今回もまたオーナーが体を張りました。

毎度おなじみ「ひとり体験会」を開催&そのレポートです。

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まずは新レッスン「デトックスヨガ」から。

このレッスンはざっくり言うと、「揉む・伸ばす・ねじる」の3つから成り立っています。

序盤はデトックスのためのツボ押し&マッサージ。自分の足をもみもみ、なでなで、すりすりします。旧バーションの骨盤調整のレッスンを受けた方にはすでにお馴染みの「あれ」ですよ、ほぼ「あれ」。

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※写真を撮り忘れたのでオープン時の「骨盤調整ヨガひとり体験会」の写真で代用しますが、こんな顔になるほど強く押してはいけません(笑)

両足のマッサージが終わったら、次は頭頂にあるツボ「百会(ひゃくえ)」を刺激します。百会はつむじとは別のところにあります。ナビゲートに従ってそのツボを探したら……

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「おりゃあ!」とシャシャンカアーサナ(うさぎのポーズ)で刺激。それにしても、インド流のツボ押しはワイルドですね。

「オーナー、こんな感じでなんか土下座みたいになってますよ(笑)」と言われ、顔を上げたところ、オーナーは見てしまいました。

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戦慄。リングで古井戸から出てくる「あれ」にそっくり。

「このポーズ合ってるのかな」と不安になったとしても、デトックスヨガでこのポーズをとっている時だけは絶対に顔を上げてはいけません。夜眠れなくなりますよ。

で、そこから先はいよいよヨガっぽい展開になっていきます。まずは定番のトリコーナアーサナ。

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からの、上半身を反対に回して、ねじったバージョンへ。

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マットの上に仰向けに寝そべって、足を持ち上げてクルン。ハラアーサナというポーズです。逆転のポーズで老廃物にサーヨーナーラ!

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足を元に戻したら、今度は肘で上半身を押して、マツヤアーサナ。魚のポーズです。

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串刺しにして焼いたら美味しそうに見えるほどきれいにポーズがとれてます。

背中をマットの上につけたら、あとは体をほぐしていくのみ。ハッピーベイビーというポーズでしばしリラックス。

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なんだか間抜けなポーズに見えますが、これ、とっても気持ちいいんですよね〜。レッスン中は誰の目も気にする必要はありません。思う存分、ベイビー的なハッピーを味わいましょう!

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最後はいつものシャバーサナでおしまい。

レッスン終了後、みなさんのTシャツが濡れていたら、それもしかしたら汗ではなく、毒素くんの涙かもしれません。

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とまあそんなわけで、デトックスヨガは下記の日程で開催いたします。

興味のある方は是非ご参加ください。動きの少ないレッスンなので、運動にあまり自信のない方でもご受講いただけると思いますよ。

デトックスヨガ

  • 3月2日(水)20:30~
  • 3月12日(土)11:00~
  • 3月14日(月)19:30~
  • 3月19日(土)15:00~
  • 3月23日(水)20:30~
  • 3月30日(水)20:30~

※メンバー会員様向けのレッスンとなります。(ぽやにかの会員システムについてはこちら。

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