8月はプレミアム3連発!

8月スケジュール

大変お待たせいたしました。8月のスケジュールができました。→最新のスケジュールはこちら

店舗および市内各所での紙のスケジュール表の配布もはじまっておりますので、どこかで見つけたらどうぞ拾ってくださいませ〜。

8月は3つのプレミアムレッスンを開催することにいたしました。

まずは、8月11日(木)の「ホットベーシック」

「ホットヨガをやってみたい!」という要望は以前からありましたが、当サロンの建物は断熱性が低いので冬場はなかなか「暑い!」と感じるところまで温度を上げることができません(笑)。それに冬場のホットヨガだと、戸外との寒暖差が大きくなるじゃないですか。体への負担も大きくなるじゃないですか。

ま、そんな理由もあって敢えての夏開催です。気温によってはストーブが登場します。

常温とホットの違いを感じられるよう、レッスンは普段の「ベーシック」をベースにした内容となっております。普段より汗をかきますし、体力も使いますから、がんばりすぎは禁物です。体とコミュニケーションをきちんととりながら、上手に「手抜き」をするよう心がけましょう。

参加の際には、いつもより多めの水とタオルをご用意ください。それから、替えの下着も忘れずに!

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続いて、8月14日(日)のリストラティブヨガ

4月に開催して好評だったこのヨガは、「委ねる」ヨガです。補助具をセットしたらあとは脱力して身を委ねるだけ。ポーズ数も少ないので、ゆったりと流れる時間の中で、心も体もホニャホニャになります。

前回は60分でしたが、もっとゆっくりしていただきたくて、今回は90分での開催です。

この日の夜は宮古市の花火大会があり、おそらく教室の窓から花火を見ることができます(見えなかったらゴメンなさい)。レッスン後には教室を開放しますので、畳の上でボルスターをクッション代わりにグダグダしながら、花火の打ち上げを待ちましょう。花火鑑賞は自由参加ですので、レッスン後すぐにお帰りいただいても構いません。

リストラティブヨガについては特設サイトがございますので、下記のリンク先をご覧ください。

Restorative yoga

さらに、8月21日(日)は椅子ヨガ

椅子を補助具として使用するレッスンです。座ったままのポーズだけではなく、もたれかかったり、手をかけたりしながら、様々なポーズをとります。

椅子があることでポーズの負荷を軽減することができるので、シニアの方や運動の得意でない方にもオススメのレッスンです。介護関係のご職業の方にとってもメリットがあるかもしれません。

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というわけで、盛りだくさんの8月となっております。プレミアムレッスンは参加人数に制限がありますので、興味のある方はお早めにご予約ください。

8月チラシ

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この記事を書いた人

POYANICAのオーナーインストラクター、キッズヨガインストラクター、養成講座のリードトレーナー。ヨガの指導はもちろん、スタジオ経営、広告デザイン、コピーライティング、動画編集、イベント企画までこなすマルチな人。まだまだ多くのことに手を出そうとしているが、本人いわく「すべての智慧はヨガで結ばれる」とのこと。岩手県宮古市在住・岩泉町出身。蟹座。B型。

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