GWの締めは「リストラティブヨガ×瞑想」で優しい気持ちになろう！

毎度ご好評をいただいております、リストラティブヨガ。リピート率や開催を求めるお声が最も多いのはおそらくこのレッスンです。

今月はそのリストラティブヨガに「慈悲の瞑想」が加わってさらに癒し効果がパワーアップいたします！

そもそも「リストラティブヨガって何？」という方。リストラティブは「回復」や「再生」を意味する言葉です。

つまり、癒し。

「心身の癒し」を目的とした究極的に優しいヨガです。

中にはレッスンしながらホロホロ涙が出てきた、という方も。

リラックスヨガやゆるヨガとは違い、ヨガブロックやストラップ、ブランケットといった補助具をこれでもか！とふんだんに使って、自分をゆだねてひたすら心地よさを探求していきます。

気持ち良さそうでしょう？

リピート率はもちろんですが、眠りに落ちる率も高いです。笑

そんなリストラティブヨガに今回は「慈悲の瞑想」が加わります。

「慈悲」なんてずいぶんと大層な名前が付いてますが、端的に言ってしまえば「自分や自分の大切な人と同じように、全ての人(嫌いな人も全員！)の幸せを願って慈しみましょう」という瞑想です。

色んなやり方がありますので、もっと詳しく知りたい方はグーグル先生に聞いてみましょうね！

ちなみに、「慈悲の瞑想」はまさにそのグーグル社の社員の方たちが実践しているそうですよ！

新年度を迎えてから1ヶ月が過ぎ、心身に疲れを感じている方も多いこの時期。一度日常の慌しさから離れて、自分の心身を癒す時間を設けてみませんか？

終わった後は、きっと優しい気持ちになれるはず。

詳細は下記の通りです。興味のある方はぜひご参加ください。