すでに告知しておりますのでご存じの方もいらっしゃるかと思いますが、３月より新レッスン「デトックスヨガ」が開講いたします。
それに伴い、「骨盤調整ヨガ」と「ダイエットヨガ」がより目的に特化したものとしてプチリニューアルすることになりました。
というかそもそも、デトックスヨガを開講することになったのは、「骨盤調整」と「ダイエット」の内容を改変したいなと思ったことがきっかけでした。
これまでの骨盤調整ヨガのレッスンでは、骨盤周りをスッキリさせる目的で消化器系に作用するマッサージとリンパドレナージュを行っていたのですが、ぽやにかのヨガは1レッスン45分。
骨盤の左右のズレや前後の傾きに幅広くアプローチしていくには少し時間が足りないかな、と思いはじめていました。
また、「ダイエットには興味はあるけどダイエットヨガのレッスンにはついていけなさそう」というお客様からの声もありました。
そこで、「準ダイエット」くらいの位置づけのレッスンとして「デトックスヨガ」を開講しようと考えたわけです。
デトックスヨガは、これまで骨盤調整で行っていたマッサージからレッスンが始まり、ねじりのポーズやのびやかなポーズで体内からの毒素排出を促進していきます。
運動強度は低めのレッスンとなっておりますので、「ダイエットヨガに出る自信はないけど身体の中のいらない物を流したい」という方にオススメのレッスンです。
このデトックスヨガが誕生したことにより、骨盤調整ヨガはより骨盤に特化した内容となりました。
また、ダイエットヨガの方は、いままでよりも体幹や全身の筋肉を多く動かす内容に変わりました。シェイプアップ効果がいっそう高まった分、運動強度が上がりますので、ぎゃーぎゃー悲鳴を上げながら一緒に頑張りましょう！
