大変お待たせいたしました。8月のスケジュールができました。→最新のスケジュールはこちら
店舗および市内各所での紙のスケジュール表の配布もはじまっておりますので、どこかで見つけたらどうぞ拾ってくださいませ〜。
8月は３つのプレミアムレッスンを開催することにいたしました。
まずは、8月11日（木）の「ホットベーシック」！
「ホットヨガをやってみたい！」という要望は以前からありましたが、当サロンの建物は断熱性が低いので冬場はなかなか「暑い！」と感じるところまで温度を上げることができません（笑）。それに冬場のホットヨガだと、戸外との寒暖差が大きくなるじゃないですか。体への負担も大きくなるじゃないですか。
ま、そんな理由もあって敢えての夏開催です。気温によってはストーブが登場します。
常温とホットの違いを感じられるよう、レッスンは普段の「ベーシック」をベースにした内容となっております。普段より汗をかきますし、体力も使いますから、がんばりすぎは禁物です。体とコミュニケーションをきちんととりながら、上手に「手抜き」をするよう心がけましょう。
参加の際には、いつもより多めの水とタオルをご用意ください。それから、替えの下着も忘れずに！
続いて、8月14日（日）のリストラティブヨガ！
4月に開催して好評だったこのヨガは、「委ねる」ヨガです。補助具をセットしたらあとは脱力して身を委ねるだけ。ポーズ数も少ないので、ゆったりと流れる時間の中で、心も体もホニャホニャになります。
前回は60分でしたが、もっとゆっくりしていただきたくて、今回は90分での開催です。
この日の夜は宮古市の花火大会があり、おそらく教室の窓から花火を見ることができます(見えなかったらゴメンなさい)。レッスン後には教室を開放しますので、畳の上でボルスターをクッション代わりにグダグダしながら、花火の打ち上げを待ちましょう。花火鑑賞は自由参加ですので、レッスン後すぐにお帰りいただいても構いません。
リストラティブヨガについては特設サイトがございますので、下記のリンク先をご覧ください。
さらに、8月21日（日）は椅子ヨガ！
椅子を補助具として使用するレッスンです。座ったままのポーズだけではなく、もたれかかったり、手をかけたりしながら、様々なポーズをとります。
椅子があることでポーズの負荷を軽減することができるので、シニアの方や運動の得意でない方にもオススメのレッスンです。介護関係のご職業の方にとってもメリットがあるかもしれません。
というわけで、盛りだくさんの8月となっております。プレミアムレッスンは参加人数に制限がありますので、興味のある方はお早めにご予約ください。
