8月11日、ホットベーシック開催！

梅雨も明けて宮古もやっと夏らしくなってきました。例年のパターンだとこの暑さもきっとお盆まで。そこからはだんだんと秋の気配が濃くなっていきますよね？

というわけで、宮古の短い夏をもっと楽しめるレッスンを企画いたしました。

その名も「ホットベーシック」！

「ホット」と付くぐらいですから、どんなヨガかはイメージしやすいですよね。はい、まさしく暑いところでやるヨガです。

当日、エアコンはオフにします。やませが来て気温が下がるようなら季節はずれのストーブで応戦します。多少加湿もして、気温40度前後、湿度40%から60%の環境を目指します。

この環境でヨガを行うと、筋肉がほぐれやすくなり、怪我のリスクを軽減できると言われています。でも暑い分、めっちゃ疲れますし、汗だくにもなります。

今回は常温とホットの違いをぜひ実感していただきたいので、内容はほぼ普段のベーシックと一緒にします。ホットならではのデトックス感や動きやすさなどを実感していただければと思います♩

おそらく予想を超えた発汗をしますので、冗談抜きで「いつもより多めの水」と「替えの下着」を忘れずにご用意ください‼︎

興味ある方はどうぞご予約を！　ただし、メンバー会員様限定・初回来店の方不可のレッスンとなっております！