11月23日（水・祝）は「勤労感謝のリストラティブ祭り」と題しまして、1日に３回、リストラティブヨガのクラスを開催します。
リストラティブ（restorative）とは「元気を回復させる」という意味です。
日常の「りきみ」が取り除けるよう補助具に身を委ねながら、体の力はほとんど使わずに、ゆるい負荷のポーズを長くキープします。
心や体にじわじわと訪れてくる変化。
それを味わいながら、ゆるゆると深いリラクゼーションの世界に没入していきます。
この感覚は、優しい動きの中で体をほぐしていく「リラックスヨガ」や、脱力しながら重力で筋肉を伸ばしていく「陰ヨガ」で得られるものとも一味違います。
リストラティブヨガはセラピー的な要素が多分に含まれている優しいヨガですので、年齢や性別、ヨガの経験も問いません。
参加費は、各クラスとも、メンバー会員様1500円、一般の方3000円となっております。
開催日時は、11月23日（水・祝）勤労感謝の日
- 10:30-12:00
- 14:00-15:30
- 19:30-21:00
となっております。各回とも同じ内容のレッスンです。
補助具の数量に限りがあり、定員は10名です。興味のある方はこちらの「予約サイト」からお早めにご予約くださいませ。
▼下記のリストラティブヨガ特設サイトもご覧ください。
