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勤労感謝の日はリストラティブヨガ!

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11月23日(水・祝)は「勤労感謝のリストラティブ祭り」と題しまして、1日に3回、リストラティブヨガのクラスを開催します。

リストラティブ(restorative)とは「元気を回復させる」という意味です。

日常の「りきみ」が取り除けるよう補助具に身を委ねながら、体の力はほとんど使わずに、ゆるい負荷のポーズを長くキープします。

心や体にじわじわと訪れてくる変化。

それを味わいながら、ゆるゆると深いリラクゼーションの世界に没入していきます。

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この感覚は、優しい動きの中で体をほぐしていく「リラックスヨガ」や、脱力しながら重力で筋肉を伸ばしていく「陰ヨガ」で得られるものとも一味違います。

リストラティブヨガはセラピー的な要素が多分に含まれている優しいヨガですので、年齢や性別、ヨガの経験も問いません。

参加費は、各クラスとも、メンバー会員様1500円、一般の方3000円となっております。

開催日時は、11月23日(水・祝)勤労感謝の日

  • 10:30-12:00
  • 14:00-15:30
  • 19:30-21:00

となっております。各回とも同じ内容のレッスンです。

補助具の数量に限りがあり、定員は10名です。興味のある方はこちらの「予約サイト」からお早めにご予約くださいませ。

▼下記のリストラティブヨガ特設サイトもご覧ください。
Restorative yoga

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