すでに告知いたしました通り、9月25日（日）の「4Rフリーマーケット」は中止となり、「マインドフルネス瞑想クラス」に差し替えとなっております。
瞑想は、心の平安を得るための技術です。何千年も昔からあるにもかかわらず、その効果が科学的に実証されはじめたのはごく最近のことです。「マインドフルネス」は、古典的な瞑想をちょっとポップに言い換えたものと思って差し支えないでしょう。
どういう方法でやるのか、どういう効果があるか、どういう試験データがあるか…。なんてな話はインターネットで検索すれば、たくさんヒットするはずです。興味のある方はぜひお調べください。面白い話がいろいろと出てきますので。
瞑想は知識として学ぶだけでもそれなりに楽しいのですが、体験してみるとその面白さが理解できるはずです。
ただ坐っているだけなのに、それはまあ、いろいろなことが起こるんですよ。
息苦しくなったり、起きながらにして夢を見たり、ぜんぜん集中できなかったり…。何が起こるかはその日のあなたの心身の状態次第。やるたびに感じ方も違ってきます。そして、終えた後は不思議な心地よさに包まれます。
心を落ち着けたい。自分を見つめたい。ただの興味本位。
動機は何だって構いません。やってみないなと思った方はどうぞご参加くださいませ。
参加費は無料です。25日は下記の時間帯で開催しております。もちろん、当日の飛び入りもOKです。でも駐車場に限りがあるので、可能であればご予約ください。→予約サイトはこちら
「マインドフルネス瞑想クラス」の時間帯は下記の通りです。
- 11:00-11:45
- 13:30-14:15
- 15:00-15:45
- 16:30-17:15
それからもうひとつ告知。
9月25日、12:00-13:30の時間帯で、ドテラ社のエッセンシャルオイルなどの製品を使った癒しのプチイベントが開催されます。
もちろん料金は無料。
使用するアイテムはすべて、ドテラ社ヒーリングハンズ基金よりご支援いただきました。
こちらのイベントは、宮古市の「ヒーリングサロンこまさや」店主の田中祥子さんが中心となり、開催してくださいます。
- アロマタッチハンドケア
- 植物性ミネラル飲料のご試飲提供
- 癒しの香りNo.1のラベンダーの香りでうっとり
などを予定しているとのことです。
台風10号のこともあり、長くて疲れのたまる１ヶ月だったと思います。
誰かを助けようと動くことももちろん大切ですけど、ときには誰にも遠慮することなく自分をいたわることも大事なことです。
蓄えたエネルギーが、また次の、明日をみんなで作っていく活力になるわけですからね。
被災した人も、そうでない人も。
9月25日は、パワーの充電に「ぽやにか」までいらしてください。お待ちしております！
