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たくさん動くクラスであろうと、動きの少ないクラスであろうと、私たちは普段のレッスンで「自分の体をよく感じましょう」とお伝えしています。 「ほぼそれしか言っていないじゃないか」とわれながらと思うほど言いますが、そのぐらい「自分の体を感じる」...

6月のスケジュールをアップして以来、「何をやるの？」とたくさんのお問い合わせをいただいております特別クラス「骨盤調整×バリニーズ」。 ご質問をいただいた都度、口頭でご説明をしておりましたが、ようやく具体的な内容のレポートができましたので公開...

ぽやにかのすぐ近所にある、金曜土曜限定オープンの「お魚屋さんGOKKO」さんが先日、オープン1周年を迎えられました！ 朝とれの新鮮な魚介が激安で手に入るお店なので、私たち自身も大変お世話になっておりますし、ヨガのレッスンの前後に立ち寄るお客様も...

6月24日（土）、癒しをテーマにさまざまなセラピストが集う1dayイベント「なないろカフェ」を開催いたします！ 昨年は、はじめての試みということもあり、手探り状態ではありましたが、多くの方々にご来場いただき、大変ご好評いただきました。 「今年はさ...

毎度ご好評をいただいております、リストラティブヨガ。リピート率や開催を求めるお声が最も多いのはおそらくこのレッスンです。 今月はそのリストラティブヨガに「慈悲の瞑想」が加わってさらに癒し効果がパワーアップいたします！ そもそも「リストラテ...

昨年から、「MIYAKO×YOGA」と題しまして、宮古市内の素敵な景観の中でヨガな写真撮影を敢行しております。 「ちょっとでも宮古市とヨガのPRになればいいかな」 そんな軽い気持ちではじめた企画でしたが、想像以上に好評で、 第１弾【宿漁港・中の浜・浄土...

4月23日（日）10:00-12:00、「心身浄化ヨガワークショップ」を開催します。 ヨガの世界はとっても広大で奥深くて、普段のポーズをとるタイプのヨガ以外にも、実はいろいろなテクニックがあります。 今回のワークショップは、「ポーズ以外」の、普段はあま...

4月23日（日）、「スッキリ」をテーマにしたヨガのワークショップを行います。 その名も「心身浄化ヨガワークショップ」です。 ヨガには「シャットカルマ」と呼ばれる浄化のための「6つの方法」があります。 古い教典によれば、アーサナ（ポーズ）の前にシ...

4月9日~10日、ヨガの基本となる12のポーズをじっくり練習する特別クラス「基礎ポーズ12」を開催しました！ 参加されたみなさま、お疲れ様でした！　そして、ありがとうございました！ このクラスの内容は実にシンプルです。 ポーズごとにいつもより詳しい...

4月9日と10日はプレミアムレッスン「基礎ポーズ12」を開催します！ その名が示す通り、ヨガの基本となる12のポーズを普段よりも丁寧に練習するクラスです。 ヨガの練習中に「うまくポーズができないな」「なんかしっくりこないな」と感じた時に、自分には...