1月29日はArt Eriy’sさんとコラボでちょっと変わったヨガやります！

1月29日（日）、宮古市で活動する「アートエリーズ」さんをお招きして、アート×ヨガなワークショップを開催します！

当日は、イラストレーターの「おーみえり」さんがご来場！　ということで、イベント名はえりさんにちなんで、「エリー・ポッター ヨガと魔法の言葉」にしました！

パクリじゃなくて、あくまでもオマージュです（笑）。ふざけたネーミングかもしれませんが、結構素敵なイベントになりそうな予感です。

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Art Eriy’s (アートエリーズ)

「アート×ヨガっていったい何をするの？」と疑問に思うかもしれませんが、このワークショップで体験していただきたいことを一言でまとめると「サンカルパ」です。

संकल्प

上の文字、「サンカルパ」って書いてあるらしいです。サンスクリット語なので、馴染みのない言葉だと思うんですけど、「祈念」とか「誓い」という意味です。もっと簡単に言うと「抱負」とか「目標」って感じですかね。

ようするに、「今年はこれをやるぞ！」という思いを前半で視覚化して、後半はそれをヨガに生かす。そんなワークショップとなっております。でも、そんなに小難しく考える必要もありません（笑）

ワークショップ前半（13:30-14:30）

前半は「魔法の言葉づくり」の時間、つまり、自分だけのサンカルパを作ります。作り方のルールはざっくり言うと、

• ポジティブな目標にする
• 否定語はできるだけ使わない
• 覚えやすく短い言葉で
• 自分にさえわかる言葉であればいい

ぐらいなものです。それを筆ペンを使って紙に書きます。「今年はこれをやるぞ！」という目標なので、最低1年は目につくところに置いていただきたい。ということで、見栄えのするようにアートっぽく仕上げましょう。「どんな感じで仕上げたらいいのかわからない」という方には、おーみえりさんがアドバイスします。

ちなみに、おーみえりさんにサンプルのサンカルパを作っていただきました！

最後のやつ、よく意味がわかりませんが、こんな感じで自分さえわかればOKです。こうして自分の「目標」を言語化し視覚化することで、より成就に近づくことができるらしいです。

ワークショップ後半（14:45-15:30）

ちょっと休憩を挟みまして、後半はヨガの時間。今回は「バランス」をテーマにした内容になります。

ゆらゆらするかもしれませんし、グラグラするかもしれませんし、「ダメだ集中できない！」ってなるかもしれません。そんなときは、前半で作ったサンカルパを心の中で唱えましょう。

何度も唱えることで、そのサンカルパは心と体に染み渡り、あなただけの「魔法の言葉」になるでしょう。

このワークショップの、参加条件は「ひらがなが書けること」「一緒にヨガができること」。お子様も楽しめますので、親子での参加もOK! ただし、託児はありませんので、その点はご考慮の上でお申し込みくださいませ。