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1月29日はArt Eriy’sさんとコラボでちょっと変わったヨガやります!

1月29日(日)、宮古市で活動する「アートエリーズ」さんをお招きして、アート×ヨガなワークショップを開催します!

当日は、イラストレーターの「おーみえり」さんがご来場! ということで、イベント名はえりさんにちなんで、「エリー・ポッター ヨガと魔法の言葉」にしました!

パクリじゃなくて、あくまでもオマージュです(笑)。ふざけたネーミングかもしれませんが、結構素敵なイベントになりそうな予感です。


▼アートエリーズさんの最新情報はこちら▼

Art Eriy’s (アートエリーズ)


「アート×ヨガっていったい何をするの?」と疑問に思うかもしれませんが、このワークショップで体験していただきたいことを一言でまとめると「サンカルパ」です。

संकल्प

上の文字、「サンカルパ」って書いてあるらしいです。サンスクリット語なので、馴染みのない言葉だと思うんですけど、「祈念」とか「誓い」という意味です。もっと簡単に言うと「抱負」とか「目標」って感じですかね。

ようするに、「今年はこれをやるぞ!」という思いを前半で視覚化して、後半はそれをヨガに生かす。そんなワークショップとなっております。でも、そんなに小難しく考える必要もありません(笑)

ワークショップ前半(13:30-14:30)

前半は「魔法の言葉づくり」の時間、つまり、自分だけのサンカルパを作ります。作り方のルールはざっくり言うと、

  • ポジティブな目標にする
  • 否定語はできるだけ使わない
  • 覚えやすく短い言葉で
  • 自分にさえわかる言葉であればいい

ぐらいなものです。それを筆ペンを使って紙に書きます。「今年はこれをやるぞ!」という目標なので、最低1年は目につくところに置いていただきたい。ということで、見栄えのするようにアートっぽく仕上げましょう。「どんな感じで仕上げたらいいのかわからない」という方には、おーみえりさんがアドバイスします。

ちなみに、おーみえりさんにサンプルのサンカルパを作っていただきました!

最後のやつ、よく意味がわかりませんが、こんな感じで自分さえわかればOKです。こうして自分の「目標」を言語化し視覚化することで、より成就に近づくことができるらしいです。

ワークショップ後半(14:45-15:30)

ちょっと休憩を挟みまして、後半はヨガの時間。今回は「バランス」をテーマにした内容になります。

ゆらゆらするかもしれませんし、グラグラするかもしれませんし、「ダメだ集中できない!」ってなるかもしれません。そんなときは、前半で作ったサンカルパを心の中で唱えましょう。

何度も唱えることで、そのサンカルパは心と体に染み渡り、あなただけの「魔法の言葉」になるでしょう。

このワークショップの、参加条件は「ひらがなが書けること」「一緒にヨガができること」。お子様も楽しめますので、親子での参加もOK! ただし、託児はありませんので、その点はご考慮の上でお申し込みくださいませ。

予約する

日時:1月29日(日)13:30-15:30

料金:大人1500円(メンバー様1000円)、小人1000円

会場:ヨガサロンぽやにか

参加条件は「ひらがなが書けること」「一緒にヨガができること」(託児はありません)

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