頭を下、足を上にする「逆転ポーズ」。はじめはいろんな不安がつきまとうかもしれませんが、慣れてくるとだんだん楽しくなってきます。
最終的には上の写真の「シールシャアーサナ」というポーズを練習します。
「え〜、そんなのできねーよ」と思うかもしれません。僕らもかつてそう思っていました。
でも、慎重に繰り返し練習しているうちに、だんだんと感覚がつかめてきます。自転車に乗れるようになったり、泳げるようになったりする過程に近い感じですね。
そして、コツがつかめてくると、自転車に乗れるようになったあの日のような心地よい達成感を味わえます。
もちろん、この日だけでマスターできるはずもありませんし、このポーズを練習することへの不安や恐怖はあって当然です。そういう自分の中の感情とも向き合いながら、無理のない範囲で練習していただければと思います。
ちなみに、他にはこんな逆転ポーズを練習する予定です。
肩立ちのポーズ、「サルヴァーンガアーサナ」。
鋤のポーズ、「ハラーサナ」。
三点倒立の変形バージョン。
リラックスのための逆転ポーズ「ヴィパリータカラニ」
「なんか難しそう」と思うかもしれません。事実、それなりに難しいのかもしれません。
が、「できる」とか「できない」という概念に縛れないのがヨガ。
どうぞお気軽のご参加くださいませ。
目次
アドバンス 逆転ポーズのクラス
4月22日（日）11:00-12:00
4月24日（火）19:30-20:30
4月25日（水）11:00-12:00
メンバー様限定：¥500
(初回来店の方、メンバー以外の方は参加できません)
