GW特別企画「90分基本クラス祭り」。2回目は「ヴィラバドラ・アーサナ」。英語名は「ウォーリア２」、一般に「英雄のポーズ2番」とか「戦士のポーズ2」とか訳されています。
安全かつ安定感のあるポーズにするためには、膝の位置と骨盤の位置が重要になってくるんですが、「まっすぐ」とか「平行」とか「垂直」とか言われても、体のパーツの位置関係って意外とピンとは来にくいものです。
そこで、今回のクラスでは、ウォーミングアップのあとで、補助具を使いつつ体の位置関係の再確認をするところからはじめました。
夢中になって自分のポーズを模索しているうちに、気がつけばみなさん汗だく。笑
90分基本クラスでは、デモンストレーションに加え、理論的な解説もします。時間的な余裕があるので、個人に合わせたアドバイスも行います。
「よく理解できた！」「これまで疑問だった点が解消された！」「ポーズの安定感が増した！」などなど、嬉しいお声をたくさんいただいている人気クラスです。
GW期間中はたくさん開催いたします。何をやるかは当日のメンバーや空気感（笑）などで決めます。内容もテーマも毎回違いますので、ヨガを深めたい方はどしどしご参加ください！もちろん初めての方のご参加もOKです。
開催スケジュールは下記の通りです。
