月に一度のワークショップ。10月は『柔軟性を高めるヨガ』でした。
ありがたいことに、今回も満員御礼での開催となりました！
結局のところ、柔軟性を高める方法は普段のヨガのクラスでも断片的にお伝えしてはいるのですが、「どういう理由でそうしなければならないのか」「そうすることで自分の体の中で何が起こるのか」が理解できると、より深く、より効果的にアーサナを行えるようになっていきます。
解剖学からさまざまなストレッチ実践、アーサナへの応用まで、縦横無尽に駆け回りましたが、みなさまのリアクションがとても楽しく、あっという間の3時間でした。
11月のテーマは『太陽礼拝(スーリヤナマスカーラ)』です。基礎の基礎から学ぶので、はじめての方でも楽しめますよ。お楽しみに！
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POYANICAは岩手県沿岸部唯一の全米ヨガアライアンス認定校です。
月に一度を目安にヨガアライアンス継続教育の単位として申請可能なワークショップを開催しております。
当校出身でないRYT保持者の方のご参加も大歓迎です。もちろん純粋にヨガを深めたい方も気軽にご参加ください。
