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ヨガやってて、「これはどこを刺激しているんだろう？」とか「このポーズにいったい何の意味があるんだろう？」とか思ったことはありませんか？ 実はそれ、とっても重要な疑問です。 その疑問から、ヨガを通じて自分の体を探る旅がスタートするからです。 ...

2017年の最終営業日となる12月29日の夜のクラスは「ヨガ納め太陽礼拝」です。 「太陽礼拝」を108回ただひたすらに繰り返すという、ヨガ界では年末によく開催される「ゆく年くる年」みたいなイベントです。 「そもそも太陽礼拝ってなに？」という方もいらっ...

宮古市で温活をするならこれ必携。 そう思っていただけるようなお得な温活パスポート誌を作りました！ その名も「ぬくたま」！ 簡単に説明するとですね、これは心身を温めて健やかに暮らそうっていう活動「温活」に力を入れている宮古市内のお店を紹介する...

宮古市本町にある「シネマ・デ・アエル」さんをご存知でしょうか？ シネマ・デ・アエルは、江戸時代に建てられた蔵を利用した、映画上映を軸とした複合文化施設です。 実は先日の上映会の際に初めて訪れたのですが、なかなかに素敵な場所です。とっても趣...

11月３日にカフェ温心さんと一緒に開催した「マクロビ料理×ヨガ」は、とても楽しいイベントになりました！ まずはぽやにかに集合して、鍋で玄米を炊くところからスタートしたこのイベント。 前日から浸水させておいた玄米とお鍋とコンロを渡して、「さあ炊...

宮古に戻ってきた時点ですでに劇的ビフォーアフターのアフター状態になっていたので、知らない方も多いと思うんですけど、うちのオーナー、約半年で15kgやせたんですよね。 方法は、ヨガと玄米菜食でした。 その後、ヨガを続けたおかげで筋肉がついて少し...

10月29日（日）&30日（月）、毎度大変ご好評いただいております「ホットヨガ特別クラス」を開催いたします！ 室温約35度・湿度40~50%の環境でヨガをやります！ ヨガをやる上で大切なのは「自分の心と体、そしてそれらの相関関係を適切に感じること」です。...

11月3日、宮古市中央通りの大人気店「カフェ温心〜オンハート〜」さんとまたしてもコラボして「マクロビ料理×ヨガ」を開催いたします！ マクロビ、マクロビ、と皆さん気軽に呼びますけど、正式な名称は「マクロビオティック」といいます。詳しく説明すると...

表に看板も出さずに営業してるので、ご存知ない方も多いかと思いますが、10月15日の「なないろカフェ2017オータム」に出店する「リラ バリニーズリラクゼーションサロン」は、「ヨガサロンぽやにか」の建物内に店舗を構えています。 カタカナ多すぎて一体...

10月15日（日）の「なないろカフェ2017オータム」に、宮古が誇るネイリスト「Dear Nail」の大澤さんが出店されます。 当店にいらっしゃるお客様の中にも、ときどきやけに素敵なネイルをされている方がいらっしゃいますが、「それはどこで？」と問うと必ず...