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インストラクターのスイスは現在インド研修の真っ只中ですが、どうやら充実した日々を過ごしているようです。 その日々の中で何を感じ、何を得てくるのやらさっぱりわかりませんが、きっとひと回り成長して帰ってきてくれるだろうと信じています。 という...

2月9日の夜から、当サロンのインストラクター・瑞寿がヨガの研修に参加するため、１ヶ月半ほどインドに滞在します。 その間、ぽやにかは一人体制での運営となるため、スケジュールの組み方が今までとはちょっと違う感じになる日が出てきます。 具体的に言...

ヨガやってて、「これはどこを刺激しているんだろう？」とか「このポーズにいったい何の意味があるんだろう？」とか思ったことはありませんか？ 実はそれ、とっても重要な疑問です。 その疑問から、ヨガを通じて自分の体を探る旅がスタートするからです。 ...

2017年の最終営業日となる12月29日の夜のクラスは「ヨガ納め太陽礼拝」です。 「太陽礼拝」を108回ただひたすらに繰り返すという、ヨガ界では年末によく開催される「ゆく年くる年」みたいなイベントです。 「そもそも太陽礼拝ってなに？」という方もいらっ...

宮古市で温活をするならこれ必携。 そう思っていただけるようなお得な温活パスポート誌を作りました！ その名も「ぬくたま」！ 簡単に説明するとですね、これは心身を温めて健やかに暮らそうっていう活動「温活」に力を入れている宮古市内のお店を紹介する...

宮古市本町にある「シネマ・デ・アエル」さんをご存知でしょうか？ シネマ・デ・アエルは、江戸時代に建てられた蔵を利用した、映画上映を軸とした複合文化施設です。 実は先日の上映会の際に初めて訪れたのですが、なかなかに素敵な場所です。とっても趣...

11月３日にカフェ温心さんと一緒に開催した「マクロビ料理×ヨガ」は、とても楽しいイベントになりました！ まずはぽやにかに集合して、鍋で玄米を炊くところからスタートしたこのイベント。 前日から浸水させておいた玄米とお鍋とコンロを渡して、「さあ炊...

宮古に戻ってきた時点ですでに劇的ビフォーアフターのアフター状態になっていたので、知らない方も多いと思うんですけど、うちのオーナー、約半年で15kgやせたんですよね。 方法は、ヨガと玄米菜食でした。 その後、ヨガを続けたおかげで筋肉がついて少し...

10月29日（日）&30日（月）、毎度大変ご好評いただいております「ホットヨガ特別クラス」を開催いたします！ 室温約35度・湿度40~50%の環境でヨガをやります！ ヨガをやる上で大切なのは「自分の心と体、そしてそれらの相関関係を適切に感じること」です。...

11月3日、宮古市中央通りの大人気店「カフェ温心〜オンハート〜」さんとまたしてもコラボして「マクロビ料理×ヨガ」を開催いたします！ マクロビ、マクロビ、と皆さん気軽に呼びますけど、正式な名称は「マクロビオティック」といいます。詳しく説明すると...