基礎ポーズ12、テーマは「体のチームワーク」！

4月9日と10日はプレミアムレッスン「基礎ポーズ12」を開催します！

その名が示す通り、ヨガの基本となる12のポーズを普段よりも丁寧に練習するクラスです。

ヨガの練習中に「うまくポーズができないな」「なんかしっくりこないな」と感じた時に、自分には「柔軟性が足りない」とか「筋力が足りない」とか思ってしまいがちですが、実はそれ以前の問題で、「体の各部位の連携が取れていないこと」が一番の原因だったりします。

体はチームワークで動きます。

体がうまく機能しないときは、サボっている筋肉があったり、過度に働き過ぎている筋肉があったりします。

今回の「基礎ポーズ12」では、筋肉が「連携していない状態」と「連携している状態」をそれぞれ体験しながら、「体のチームワーク」というものを感じていただきたいなと思っています。

ヨガ初心者にも、スキルアップを目指す方にも最適なレッスンとなっております。

ぜひご参加くださいませ！

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