GW特別企画「90分基本クラス祭り」。3回目のテーマは「ヴィラバドラ・アーサナⅠ」でした。英雄のポーズ1番。シンプルで簡単そうに見えますけど、実は奥が深いポーズです。
ポーズの肝は、後ろの足のポジショニングと骨盤の向き。これらがビシッと決まると、このポーズがとてもパワフルであることがよく理解できます。
でも、その「ビシッ」を見つけるまでがなかなか大変。今回のクラスでは、微調整を繰り返しながら自分なりのヴィラバドラ・アーサナⅠを模索していただきました。
90分基本クラスでは、デモンストレーションに加え、理論的な解説もします。時間的な余裕があるので、個人に合わせたアドバイスも行います。
「よく理解できた！」「これまで疑問だった点が解消された！」「ポーズの安定感が増した！」などなど、嬉しいお声をたくさんいただいている人気クラスです。
GW期間中はたくさん開催いたします。何をやるかは当日のメンバーや空気感（笑）などで決めます。内容もテーマも毎回違いますので、ヨガを深めたい方はどしどしご参加ください！もちろん初めての方のご参加もOKです。
開催スケジュールは下記の通りです。
