ブログ– category –

毎年恒例「本州最東端でヨガをしたい！たったそれだけのために往復7.6kmを歩いて魹ヶ埼灯台を目指すツアー」を開催いたしました！ 天気は快晴。 最高のツアー日和だったのですが、インストラクター・スイスちゃんが妊娠中で魹ヶ埼まで歩けないので、ぽやに...

YOGA SALON POYANICAはこの度「POYANICA Yoga Institute」として、アメリカに拠点を持つ国際的なヨガ団体「ヨガアライアンス」の認定スクールとなりました！　岩手県沿岸では唯一の認定校です！ これにより、ヨガの国際資格である「RYT200」の認可を受ける...

長い歴史をもつだけのことはあって、ヨガの世界はとっても広いんです。ひとりのインストラクターではとても把握しきれないぐらい広い。 アーサナ（ポーズ）に限定してみても、その数はバリエーションも含めると何億もあると思われます。ましてや、次々と新...

身体を動かす目的でヨガをしている人がまだまだ多い、ここ岩手県宮古市。 「私は身体を動かしたくてヨガをやってるだけだから、ヨガ哲学なんて関係ないのよ！」なんて声が今にも聞こえてきそうですが…。苦笑 でもそんな目的の方も含め「このアーサナ（ポー...

GW特別企画「90分基本クラス祭り」。3回目のテーマは「ヴィラバドラ・アーサナⅠ」でした。英雄のポーズ1番。シンプルで簡単そうに見えますけど、実は奥が深いポーズです。 ポーズの肝は、後ろの足のポジショニングと骨盤の向き。これらがビシッと決まると...

GW特別企画「90分基本クラス祭り」。2回目は「ヴィラバドラ・アーサナ」。英語名は「ウォーリア２」、一般に「英雄のポーズ2番」とか「戦士のポーズ2」とか訳されています。 安全かつ安定感のあるポーズにするためには、膝の位置と骨盤の位置が重要になっ...

GW特別企画「90分基本クラス祭り」。第1回目は「ガルーダアーサナ」をメインテーマにしました。 手を絡め、足を絡めて片足でバランスをとるポーズなんですけど、これが意外と難しくて、なんとなくでポーズをとってるとなかなか上達しません。 ポイントとし...

一見すると無理難題としか思えないようなアーサナを練習するワークショップをやってみようと思い立ちました。 その名も「発展ポーズ90分クラス」。 当日は、ウォーミングアップの後で、これらのポーズを練習します。 【エカパダラージャカポターサナ】 【...

「哲学」と聞いたときの人のリアクションは大きく分けて次の2つ。 「えっ、すっごく難しそう」 「えっ、なんだか宗教みたい(勧誘されたりしない？)」 正直言って、ポジティブなリアクションをあまり見たことがありません。笑 じゃあそれほど敬遠される哲学...

「基礎ポーズ12」は、ヨガのレッスンでよく出てくるアーサナ（ポーズ）のうちから12個をピックアップして、デモンストレーションと詳細な解説を加えながら、丁寧に練習するクラスです。 普段のクラスのように「全体の流れ」はあまり意識せず、１ポーズずつ...